Tee endale kingitus ja veeda nädalavahetus avastades joogamaailma! Kursus toimub 13.-14. oktoobril Tartu Joogakeskuses Kastani 38. Jooga algkursusel õpime jooga asendeid (aasanad) ja hingamisharjutusi (pranayama’d). Lisaks arendame jõudu, painduvust, hingamisharjumusi, keskendumist ja lõdvestumist. See on ideaalne kursus neile, kes ei saa ennast iganädalaselt õhtuste kursustega siduda või neile, kes soovivad kiiremat ja intensiivsemat lähenemist. Kursust viivad läbi rahvusvaheliselt koolitatud joogaõpetajad Reelika Rohtmaa ja Anneli Naarits.

Koju kaasa saad kirjalikud jooga algkursuse materjalid ja pärast joogakursust on sul soovi korral võimalus jätkata Šivananda jooga rühmatreeningutega igal esmaspäeva õhtul kell 18.15-19.45 Tartu Joogakeskuses.

Kursuse kava:

Laupäev
10.30-11.00 loeng "Jooga 5 põhipunkti. Joogalikud harjutused ehk aasanad"
11.00-13.00 esimene joogatund
13.00-14.00 lõunapaus
14.00-14.30 loeng "Joogalik hingamine ehk pranayama. Joogalik lõdvestus"
14.30-16.30 teine joogatund

Pühapäev
10.30-11.00 loeng "Positiivne mõtlemine ja meditatsioon"
11.00-13.00 kolmas joogatund
13.00-14.00 lõunapaus
14.00-14.30 loeng "Joogalik toitumine"
14.30-16.30 neljas joogatund

Osalemispanus on 70 eurot (osalemispanus ei sisalda lõunasööki).
Registreerumiseks palun täida ära järgnev ANKEET.
Tasumine toimub arve alusel pärast ankeedi täitmist.

Joogakursuse eest tasutud osalemispanust ei tagastata. Osalemispanust on soovi korral võimalik hiljemalt nädal enne sündmuse toimumist ümber vahetada tulevaste Šivananda jooga algkursuste vastu.

NB! Tasuda on võimalik ka SportID kaudu, otsi teenusepakkujat "Tartu Joogakeskus".

Võta kaasa mugavad liikumist võimaldavad riided ja veepudel, joogamatid ja kõik muu joogaks vajalik on kohapeal olemas.

Lisainfo:
This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
556 77 613 (Reelika), 526 8531 (Anneli)

Ootame Sinuga kohtumist!