Main img

 

 

Kutsun Sind osa saama lõõgastavast joogapraktikast koos rahustava meditatsiooniga. Õpituba alustame Šivananda jooga harjutustega, mis valmistavad meie füüsilise keha ja meele ette meditatsiooniks. Teeme põgusa sissejuhatuse meditatsiooni ning läbime ka ühe juhitud meditatsiooniseansi. Kohtume Tartu Joogakeskuses Kastani 38 laupäeval 9. detsembril kell 12.00-14.00.

more

 

Ootan õpituppa kõiki tulevasi emasid, ükskõik, kas alles planeerid oma ellu beebit või oled juba jäänud lapseootele. Teeme tunnis läbi spetsiaalselt rasedatele mõeldud Šivananda jooga harjutused koos mõnusa pika juhendatud lõpulõdvestusega. Harjutused on väga tõhusad, praktilised ja lõdvestavad, räägime õigest hingamisest ja pärast tundi saadan harjutused Sinu e-mailile, et saaksid neid ka iseseisvalt kodus edasi teha. Materjal on osaliselt illustreeritud piltidega. Selga mugavad riided, kõik joogatamiseks vajalik on joogasaalis olemas. Õpituba toimub pühapäeval 10. detsembril kell 16.00-17.30 Tartu Joogakeskuses Kastani 38. 

more

Instagram