Seekordne kursus on eriline, sest olen kokku pannud jooga algkursuse ja jooga jätkukursuse - sul on võimalik 16 joogatunni jooksul omandada kõik oskused, et hiljem pärast kursust suurepäraselt hakkama saada hatha jooga kesktaseme tundides. Kursus algab rahulikult, saame selgeks jooga baasteadmised - Päikesetervituse, jooga põhiasendid ja hingamisharjutused. Kursuse teises osas hakkame õpitut lihvima - võtame juurde uusi asendite variatsioone, kinnistame hingamisharjutusi ning kes soovivad, saavad õppida ka peapealseisu. Iga tunni esimesed 15 minutit koosneb jooga teooriast, räägin sulle joogaasendite ja hingamise tervendavast mõjust, tervislikust toitumisest, positiivsest mõtlemisest ja meditatsioonist, lisaks veel jooga ajaloost, erinevatest jooga stiilidest ja kogukondadest. Kursusel õpetan sulle klassikalist hatha joogat. Hatha jooga on see osa joogast, mis aitab läbi füüsiliste harjutuste jõuda meelerahuni ja aitab meie keha, meele ja hinge viia harmoonilisse kooskõlla. Kursuse jooksul muutud sa tasapisi tugevamaks, painduvamaks, sinu hingamisharjumused paranevad ning sa suudad paremini keskenduda ja lõdvestuda.
Oled kutsutud osalema jooga ONLINE algkursusel!
- Kursusel õpetatakse klassikalist hatha joogat. Hatha jooga aitab läbi füüsiliste harjutuste jõuda meelerahuni ja viib meie keha, meele ja hinge harmoonilisse kooskõlla.
- Kursus koosneb 7 tunnist, üks tund kestab vahemikus 60-80 minutit.
- Kursusele on ligipääs 3 kuud.
- Kursusel osaleja saab endale e-maili peale ka põhjalikud kirjalikud teooriaosa materjalid.
- Kursus on salvestatud 2021 aasta veebruaris-märtsis zoom'is toimunud jooga algkursusel.
- Kursuse hind on 91 eurot - BOONUSEKS kingin Sulle veel 2 LIVE/ONLINE või 2 saalitundi (grupitunnid kas Tallinnas Nõmmel või Tartu Joogakeskuses).
- Piletid saad osta Stebbyst - teenusepakkuja Shakti jooga, Fientast või registreeru läbi e-maili This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it..