Main img

 

029 instagram 036 facebook

Nädalavahetuse jooga algkursus Tartus 16-17 märts

 

Tee endale kingitus ja veeda nädalavahetus avastades joogamaailma! Kursus toimub 17.-18. märtsil Tartu Joogakeskuses Kastani 38. Jooga algkursusel õpime jooga asendeid (aasanad) ja hingamisharjutusi (pranayama’d). Lisaks arendame jõudu, painduvust, hingamisharjumusi, keskendumist ja lõdvestumist. See on ideaalne kursus neile, kes ei saa ennast iganädalaselt õhtuste kursustega siduda või neile, kes soovivad kiiremat ja intensiivsemat lähenemist. Kursust viivad läbi rahvusvaheliselt koolitatud joogaõpetajad Reelika Rohtmaa ja Anneli Naarits.

Koju kaasa saad kirjalikud jooga algkursuse materjalid ja pärast joogakursust on sul soovi korral võimalus jätkata Šivananda jooga rühmatreeningutega igal E ja K õhtul kell 18.15-19.45 Tartu Joogakeskuses.

Kursuse kava:

Laupäev
10.30-11.00 loeng "Jooga 5 põhipunkti. Joogalikud harjutused ehk aasanad"
11.00-13.00 esimene joogatund
13.00-14.00 lõunapaus
14.00-14.30 loeng "Joogalik hingamine ehk pranayama. Joogalik lõdvestus"
14.30-16.30 teine joogatund

Pühapäev
10.30-11.00 loeng "Positiivne mõtlemine ja meditatsioon"
11.00-13.00 kolmas joogatund
13.00-14.00 lõunapaus
14.00-14.30 loeng "Joogalik toitumine"
14.30-16.30 neljas joogatund

Osalemispanus on 60 eurot (osalemispanus ei sisalda lõunasööki).

Registreerumiseks palun täida ära järgnev ANKEET.

Võta kaasa mugavad liikumist võimaldavad riided ja veepudel, joogamatid ja kõik muu joogaks vajalik on kohapeal olemas.

Lisainfo:
See e-posti aadress on spämmirobotite eest kaitstud. Selle nägemiseks peab su veebilehitsejas olema JavaSkript sisse lülitatud.
556 77 613 (Reelika), 526 8531 (Anneli)

Ootame Sinuga kohtumist!