Ootan sind jooga õpituppa, et koos nautida jooga ergutavat ning samal ajal selle rahustavat-lõõgastavat mõju kehale ja meelele. Teeme ühe tõeliselt mõnusa ja sügiseselt toniseeriva joogatunni, millele järgneb pikk juhitud lõpulõdvestus - JOOGA NIDRA. Joogatund toetub klassikalisele Šivananda jooga traditsioonile. Kohtume laupäeval 4. novembril kell 12.00-14.00 Tartu Joogakeskuses Kastani 38.

Mis on jooga nidra?

Jooga nidra tähendab joogi unenägu. See on seisund, kus me lõdvestume sedavõrd, et vajume justkui unne, ent teadvus jääb ärkvele ja aju funktsioneerib alfalainete tasandil. See on sügava lõdvestuse, harmoonia ja loovuse seisund. Jooga nidra on praktika, mis aitab avastada tõde iseenda ja maailma kohta.

Kuidas on jooga nidra meile kasulik?

• vabastab füüsilisi, emotsionaalseid ja mentaalseid pingeid
• käepärane vahend stressist jagusaamisel
• aitab uneprobleemidest võitu saada
• arendab loovust
• parandab mälu ja õpivõimet
• aitab vabaneda sõltuvustest ning negatiivsetest käitumismallidest
• juurib välja sügaval peituvaid neuroose ja blokeeringuid
• toetab vaimset arengut

Mida on vaja kaasa võtta?

Joogamatid ja pleedid on kohapeal olemas. Võta kaasa mugavad liikumist võimaldavad riided ning soojad sokid - kuna jooga nidra on pikem kui tavaline lõdvestus, siis on vajalik kindlasti jalad soojas hoida!

Kuidas registreeruda ja tasuda?

Registreerumiseks saada lihtsalt e-mail aadressile This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it., mis järel edastatakse sulle info tasumise kohta. Osalemispanus on 18 eurot.

Oled südamest oodatud!
Reelika