Main img

 

Joogakursused

Omanda jooga ABC — süsteemne õpe koos kirjalike materjalidega

Jooga algajatele — Jooga 1

Jooga algajate kursusel õpitakse jooga asendeid (aasanad) ja hingamisharjutusi (pranayama’d). Kursuse jooksul arendatakse jõudu, painduvust, hingamisharjumusi, keskendumist ja lõdvestumist. Iga joogatund algab teoreetilise osaga, kus räägime joogaasendite ja hingamise tervendavast mõjust, tervislikust toitumisest ja positiivsest mõtlemisest. Soovitav on jätkata kursust järgmisel tasemel – Jooga 2 kursusega.

Jooga kesktasemele — Jooga 2

See kursus on mõeldud kõigile neile, kes on läbinud Jooga 1 kursuse või neile, kes on joogaga teatud aega juba tegelenud. See on ideaalne kursus kõigile, kes soovivad minna sügavamale jooga praktikasse. Kursusel antakse põhjalik sissejuhatus ja ettevalmistus peapealseisu õppimiseks, jätkatakse klassikaliste aasanate (asendite) variatsioonidega ning tutvustatakse teemasid jooga filosoofiast.

Uus algkursus alates 7. septembrist 2017 Nõmmel.